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   Na imagem abaixo você tem o exemplo de uma lista de arquivos. Escolha aquele que você quer baixar e clique nele, irá abrir uma nova     página para você fazer o download deste arquivo. Ali onde diz Items Per Page você seleciona quantos arquivos você quer ver na mesma    página (20, 30, 40, 50).

   A direita da página, onde está escrito SEARCH FILES você pode pesquisar algum arquivo específico. Digite e tecle ENTER.

   Na próxima página espere surgir à esquerda o link Click here to start download, aí é só clicar com o botão DIREITO do mouse e escolher a    opção SALVAR DESTINO COMO para iniciar o download, ou então baixe usando um gerenciador de download qualquer. O MediaFire não     suporta pausa nos downloads, use o gerenciador apenas para acelerar o processo.

O MediaFire é muito simples de usar. Caso não consiga baixar leia novamente este Tutorial. Qualquer dificuldade me avise !